Velocidade MáximaVamos discutir velocidade máxima, diferente da aceleração, que ocorre nos primeiros 20-30 metros assim por dizer em provas de 100 metros...
7 Exercícios Essenciais para melhorar a postura na CorridaNeste post vamos demonstrar 7 dicas e um bônus para você melhorar e muito a sua postura correndo. Ok, mas e o que você ganhará com isso?...
Salto Profundo e TreinamentoNeste artigo discutimos um pouco sobre o trabalho de Hirayama et al 2017 que avaliou as fases da contração muscular durante o salto profundo
Ciclo Alongamento EncurtamentoO Ciclo Alongamento Encurtamento refere-se ao pré alongamento ou ao contramovimento, ação que é comumente observado durante os movimentos hu
Prevenção de lesões nos Isquiotibiais de Velocistas de Nível ColegiaisO estudo compara três abordagens distintas para prevenção de lesões em isquiotibiais de velocistas, (1) apenas treinamento de força, (2) com