Guia de Exercícios

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Exercícios e Fisioterapia vol. 1 e 2

Neste breve guia ilustrado você irá encontrar mais de 150 exercícios para para proteger seu Core, de todas as formas, tronco, costas, abdômen e peitoral, Membros Superiores e Inferiores, reforçando e protegendo peitoral, tríceps, bíceps, coxas, adutores, abdutores panturrilhas joelhos, quadris e tornozelos. 

Este guia é parte integrada dos demais volumes Exercícios e Fisioterapia, onde você encontrará exercícios para, com diversos implementos como Faixa Elástica, bola, Foam Roller e Peso do Corpo. 

Além das instruções detalhadas, você encontrará links para vídeos demonstrativos de todos os vídeos.

Mais um panfleto bônus sobre liberação miofascial no Foam Roller.

- O guia é direcionado para profissionais da área da saúde e movimento humano, os exercícios não devem ser realizados sem o conhecimento prévioo de anatomia ou cinesiologia, sugere-se a presença ou acompanhamento de um profissional habilitado durante qualquer execução destes. 

- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.

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