Guia de Exercícios
apostila interativa
Exercícios e Fisioterapia vol. 1 e 2
Neste breve guia ilustrado você irá encontrar mais de 150 exercícios para para proteger seu Core, de todas as formas, tronco, costas, abdômen e peitoral, Membros Superiores e Inferiores, reforçando e protegendo peitoral, tríceps, bíceps, coxas, adutores, abdutores panturrilhas joelhos, quadris e tornozelos.
Este guia é parte integrada dos demais volumes Exercícios e Fisioterapia, onde você encontrará exercícios para, com diversos implementos como Faixa Elástica, bola, Foam Roller e Peso do Corpo.
Além das instruções detalhadas, você encontrará links para vídeos demonstrativos de todos os vídeos.
Mais um panfleto bônus sobre liberação miofascial no Foam Roller.
- O guia é direcionado para profissionais da área da saúde e movimento humano, os exercícios não devem ser realizados sem o conhecimento prévioo de anatomia ou cinesiologia, sugere-se a presença ou acompanhamento de um profissional habilitado durante qualquer execução destes.
- Os resultados podem variar de pessoa para pessoa.